Jeugdcategorieën (van 7 tem 13 jaar)
Aansluiting mogelijk vanaf de dag dat kinderen 7 jaar worden en enkel tijdens de aansluitingsperiode van de club (april en september)
Wintertrainingen (november – maart)
woensdag 16u00 – 17u30
zondag 10u00 – 11u30
Zomertrainingen (april – oktober)
woensdag 16u00 – 17u30 (juli en augustus: 17u30 tot 19u00)
zondag 10u00 – 11u30
vrijdag 17u30 – 19u00 uitdiepingstraining vanaf 1ste jaars miniem en na selectie *
* extra uitdiepingstraining voor wedstrijdatleetjes vanaf 1ste jaars miniem
Voorwaarden tot deelname aan deze training:
In de winter minimaal 3 individuele wedstrijden meedoen indoor of veldlopen
(aflossingen tellen niet mee) + in de zomer aan minimaal 5 individuele
wedstrijden deelnemen.
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Oriëntatiegroep (14-15 jaar) Cadetten
De cadetten kunnen tijdens 3 trainingen in de week proeven van de verschillende atletiekdisciplines. Onze gedisciplineerde trainers bieden in deze trainingen een variatie aan spurt, afstandslopen, ver-en hoogspringen, werpen… zodat de atleten na 2 jaar bewust kunnen kiezen voor hun favoriete atletiekdiscipline.
Trainers
Nathalie Baert |
Sebastien Decocker |
David Ruben |
Trainingen
Woensdag 17u30 – 19u00
Vrijdag 17u30 – 19u00
Zondag 10u00 – 11u30
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)
Specialisatiegroepen (vanaf scholier)
Sprint-Horden
Trainer
Bram Mignauw
Trainingen
Maandag 18u00 – 20u00 (Functionele krachttraining na overleg met Bram)
Woensdag 18u30 – 20u00
Vrijdag 18u30 – 20u00
Zondag 10u00 – 12u00
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op zondag frequent (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Halve Fond
Trainer
Peter Pollentier
Trainingen
Woensdag 17u30 – 19u30
Vrijdag 17u30 – 19u30
Zondag 10u00 – 12u00
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)
Springen
Trainer
Bram Mignauw
Trainingen
Maandag 18u00 – 20u00 (Functionele krachttraining na overleg met Bram)
Woensdag 18u30 – 20u00 (Sprinttraining)
Vrijdag 18u30 – 20u00 (Sprinttraining)
Zaterdag 10u00 – 12u00 (Hoogspringen/Verspringen)
Zondag 10u00 – 12u00 (Sprinttraining)
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Werpen
Trainers
|
Tony Duchateau |
Sebastien Decocker |
Eline Sarrazyn |
Trainingen
Woensdag 18u30-20u00 (Sprinttraining o.l.v. Bram Mignauw)
Vrijdag 17u30-19u30 (Werptraining)
OF
Zaterdag 10u00 – 12u00 (Werptraining)
Zondag 10u00-12u00 (Sprinttraining o.l.v. Bram Mignauw)
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Afstandslopers – Groep M
Trainer
Michel Wynsberghe
Wintertrainingen (oktober t.e.m. maart)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion
Zondag 10u00 Sparrenbos De Haan lange duurloop
Zomertrainingen (april t.e.m. september)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion (Intervallopen)
Zondag 9u30 J. Verhellestadion (Duurloop)
Voorbeeld van een training op woensdag
5km gezamelijk inlopen – stretch – 5 versnellingen – hoofdtraining – loslopen
Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.
Recreatieve lopers
Elke zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion:
Er wordt gelopen in verschillende groepen: 5km – 7,5km -10 km, met aangepast tempo.
Meer info: elke zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion.
Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.